comment prendre l'habitude des bonnes habitudes

on voudrait tous avoir de meilleures habitudes, faire plus, etc. voici que quelqu'un a essayé ça sérieusement.

dans le billet «How I Became A Morning Person, Read More Books, And Learned A Language In A Year», Belle Beth Cooper explique les grandes lignes de sa méthode. ça doit effectivement fonctionner.

1. Start Small: Repeat A Tiny Habit Daily
2. Focus On One Habit At A Time
3. Remove Barriers: Have Everything You Need At Hand
4. Stack Habits: Build New Routines Onto Existing Ones

j'adore ce genre d'approche, pas compliqué, mais qui demande une certaine détermination. tout est bien détaillé à l'aide d'exemples et de résultats dans l'article. à lire.